澳洲注册营养师Gloria Tse小贴士
人民财经网
2019-10-21 09:20:27
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核心提示：
一杯蔬果汁有多少长处，你知道吗?
- 蔬果汁能够帮忙引起每日所需的纤维秦。
- 蔬果汁含有多种增强免疫力的营养素，帮忙抵挡细菌侵入身体。
- 蔬果汁含有丰富钾质，有助排走体内剩下钠质，然后降血压及削减水肿问题。
而锲而不舍，每天一杯蔬果汁的优点更是肉眼可见：
两星期后: 改善消化，口气新鲜。
数月后: 体重减轻，精力充沛。
再数月后: 皮肤变好，增强抵挡力。
营养师建议蔬果汁食谱：抗衰老红石榴汁
士多啤梨: 1碗(150克)
红石榴: 1/3碗(50克)
西红柿(大): 半个(100克)
