划重点，脱发人群不能碰的食物

　　近来,中国大陆人口突破14亿的消息被刷屏。同时,伴随着另一种声音也出现了,中国脱发人群2.5,或许你就是其中一个,真是句句扎心了。随着社会生活的压力越来越大,“脱发”开始对我们“动手动脚”,以前脱发的是中年大叔,现在脱发的可能只是二十出头的年轻人。有调查显示,当代年轻人脱发和他们的饮食脱不了干系!

　　有些脱发问题就要从饮食着手,俗话说“病从口入”我们身边很多食物对我们的头顶的头发有着巨大的威胁,所以说饮食出现问题,很容易引起脱发的现象,下面我们就一起了解一下,关于脱发患者的那些禁忌菜单

　　高油脂食物

　　年轻人都特别喜欢油炸食品,肯德基、麦当劳里也常常充斥着他们的身影,油炸食品确实美味,然而它们都属于高油脂食品,也就是人们口中的垃圾食品,高油脂的食品摄入过多,身体消耗不掉,会导致我们体内的脂肪慢慢堆积,通过汗腺分泌排出部分油脂,而头皮是汗腺最为密集的地方。所以每次出油出汗头皮肯定首当其冲,油脂分泌过剩会影响头皮正常发育,毛细血管循环不通畅,减少营养输送比例,也会减少毛囊营养含量,加重掉发。而且高油脂食物也是脂溢性脱发的重要原因!另外高油脂还会容易发胖,影响身材,也影响健康,所以高油脂的食物一定要注意少吃或者不吃

　　辛辣刺激性食物

　　辣椒、海鲜、腌制品、油炸食品等都属于生活中常见的辛辣刺激性食物,包括八角花椒姜等刺激味道比较大的食物,也要少吃。虽然说辛辣刺激性食物并不会直接导致我们出现脱发,但是长期食用会增加皮脂腺分泌,加重头油,堵塞毛孔,严重影响头皮环境。如果本身是脂溢性脱发的话,会更加严重,难以痊愈

　　高糖类食品

　　爱吃甜食的朋友们要注意了,我们生活中常见的碳酸饮料、奶油、冰淇淋和甜点等都是含糖量高的食物。含糖指数比较高的食物,在人体的代谢过程中,会形成大量的机酸,扰乱头发的色素代谢,使头发逐渐失去光泽,变得枯黄。另外,高糖类食物进入体内之后,还会使得体内胰岛素过剩,调查表明,体能胰岛素过高,脱发的速度越快,而胰岛素水平经常与高糖食物有关。除了脱发之外,高糖食物还会加速皮肤老化、让人精神不振等。因此生活中应该少吃高糖的食品。

　　除此之外,高钠盐食物、含特殊成分食物、加工食品等。这些都在不同程度上会影响头发健康,严重时导致脱发。新生毛发研究院提醒大家:保护头发健康,远离以上几类食品,注意改变自身的生活习惯,做到不熬夜、合理膳食,使营养能够均衡,加快体内的吸收功能,并增强体质,使营养可以传送到头发。